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5个与发胖有关的奇怪事情

2021

曾经读过一篇关于美国肥胖问题的评论部分吗? (你好,打电话给发夹。)如果你以某种方式逃脱了经验,我建议你继续逃避它。 否则,你可能已经知道总会有人说出卡路里与卡路里相比的热量! 所以下车吧!“

当然,这并不是那么简单。 实际上有很多与体重增加和肥胖有关的怪异事物,尤其是你的卡路里实际来自哪里。

其中一个奇怪的事情是你得到了多少睡眠,研究人员已经知道了多年。 2004年,威斯康星州睡眠队列研究的领导者报告说,每晚睡眠时间少于5小时的人的激素水平与平均睡眠时间为8小时的激素不同。 睡眠和营养学家们仍在研究这种现象:今天发表在“美国国家科学院院刊”上的一项研究着眼于两周内不同睡眠时间表的成人能量摄入和支出。 (原来睡眠较少的人使用更多的卡路里,但也吃得更多,平均增加1.8磅。)

还有哪些非直观的东西与体重增加有关?

这是什么意思呢? 嗯,人们的环境中有很多东西会影响他们保持健康体重的容易程度。 许多研究表明,生活方式的改变和社会支持可以帮助人们保持显着的减肥效果,正如哥伦比亚新​​闻评论1月份所解释的那样。 其中许多更改都与在您的环境中调整触发器有关。

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