https://bodybydarwin.com
Slider Image

城市生活以我们刚刚开始理解的方式损害心理健康

2020

我们早就知道,我们生活和工作的环境会影响我们的身体健康 - 而且我们可能甚至没有意识到我们正在接触的事物,如铅或空气污染,我们可能会对其造成伤害。

我们的身体环境也可能对我们的心理健康产生影响,这也不是一个新的想法。 早在20世纪30年代,两位社会学家就注意到了被芝加哥收容所收视的人们的惊人模式。 他们报告说,精神分裂症的发病率在市中心社区出生的人中异常高。 从那时起,研究人员发现,在人口密集的城市,各种精神疾病比绿化和农村地区更为常见。 事实上,城市设计和心理健康中心估计,与居住在农村地区的人相比,城市居民面临的抑郁风险增加近40%,焦虑几率增加20%,精神分裂症风险增加一倍。

城市居民心理健康的一些负担可以追溯到社会问题,如孤独和与数千甚至数百万其他人生活在一起的压力。 但是,有些关于城市的物理性质似乎也会给居民的情绪健康带来压力。 城市生活意味着处理来自交通,建筑或邻居的空气和噪音污染等压力因素。 然而,仅在最近几年,科学家才开始认真研究暴露于各种环境压力因素可能伤害我们心理健康的机制,德国曼海姆中央精神卫生研究所主任Andreas Meyer-Lindenberg说。 “这是一个新兴领域,”他说。

Meyer-Lindenberg和他的研究伙伴Matilda van den Bosch,温哥华不列颠哥伦比亚大学的环境健康研究员,最近审查了这些以及其他一些身体压力因素的科学证据,以确定它们是否有助于抑郁症。 两人寻找有关人们可能在日常生活中遇到的各种物质和情况的研究。 他们发现虽然这些因素中的许多因素在城市中特别丰富,但它们并不局限于城市环境。 例如,空气污染不仅存在于城市边界内。 另一个潜在的危险是农药,尤其是农场工人接触过的农药。

Meyer-Lindenberg说,改善我们的集体心理健康的关键部分仍然是让我们的城市变得更加宜居。 他和van den Bosch今年在“ 公共卫生年度回顾 ”杂志上发表了他们的研究结果。 世界上一半以上的人口已经居住在城市,到2050年这一数字预计将增加到近70%。

Globally,我们的城市越来越多,所以街区正在开放和变化, 指出哥伦比亚大学Mailman公共卫生学院环境健康科学助理教授Marianthi-Anna Kioumourtzoglou研究了空气污染对心理健康的影响。 我们应该有意识地尝试以促进心理健康的方式做到这一点

在他们的评论中,Meyer-Lindenberg和van den Bosch发现一些潜在的威胁比其他威胁更彻底。 对于包括花粉在内的一些人来说,还没有足够的信息显示与抑郁症有关的令人信服的联系。 然而,研究小组确实发现了许多研究表明铅,杀虫剂,普通化学品如双酚A(BPA)和噪音污染等重金属可能导致抑郁症,但仍需要进一步的研究来证实情况就是如此。

更令人信服的是谴责空气污染的证据。 除了每年导致数百万人死于呼吸道和心血管疾病之外,这种特殊威胁还会增加我们患上许多精神问题的风险。 空气质量差导致抑郁,焦虑和精神病经历,如偏执和听觉声音。

在美国,自“清洁空气法”生效以来的几十年中,许多常见污染物的排放量急剧下降。 然而,Kioumourtzoglou说,只是水平下降的事实并不意味着它们是安全的。 “我们都呼吸着,所以我们都不由自主地暴露出来。” 她和她的同事发现,生活在污染严重的街区的女性比其他人更容易报告焦虑症状并服用抗抑郁药。

Meyer-Lindenberg和van den Bosch也深入探讨了城市生活与抑郁之间的潜在联系。 City是一个有趣的案例, Meyer-Lindenberg说。 平均而言,城市居民可以获得比其他人更好的医疗保健和教育。 所有城市对人类生活的大多数方面都有好处,只是心理健康显示了城市的另一面。他认为,城市地区因绿化不足而有害并且存在特别大量的有毒物质暴露,例如空气污染。

这并不意味着如果你住在高速公路旁边或酒吧上面,你注定会发生抑郁或焦虑。 许多人在城市中茁壮成长。 精神疾病是由复杂的遗传和生活环境引起的; Meyer-Lindenberg说,很难找出一个问题并将其命名为罪魁祸首。 相反,空气污染等危害会增加一个人的整体风险,特别是那些因其他原因而已经脆弱的人。 科学家还没有想到,我们的物理环境对这种风险的影响有多大。 然而,对于贫困社区的人来说,影响可能特别有效; 金融压力不仅会导致抑郁,而且低收入社区也面临着不成比例的高空气和噪音污染以及铅暴露。

这些东西究竟是如何使大脑陷入抑郁症并不完全清楚。 一些问题,例如噪音污染和可能的花粉,正在加剧,以至于它们可能通过不断减少我们的情绪而导致抑郁症。 Meyer-Lindenberg表示,我们的环境也会以我们无意识的方式伤害我们,可能是通过破坏我们的神经元或改变像5-羟色胺这样的化学信使的丰富程度。 Meyer-Lindenberg说,空气污染和其他物质可能会引起炎症反应,随着时间的推移会对大脑产生影响。 在儿童中,暴露于这些危害也可能阻止大脑正常发育。

我们在日常生活中遇到的许多事情都可能威胁到我们的心理健康,这是一个惊人的想法。 但我们的身体环境也可以滋养我们的心理健康。 有大量的研究表明,抑郁症和其他精神疾病的风险会降低 - 你猜对了 - 与大自然接触。 在大自然中,人们更加积极地活动,绿色和海洋的景观,声音和气味抚慰我们,让我们的心情得到提升。

在一项实验中,科学家们发现,在自然漫步之后,人们不太容易发生反刍,而是倾向于忽视一个人的错误和烦恼,这是抑郁和焦虑等疾病的常见特征。 自然漫步还使几个涉及反思的大脑区域的活动平静下来,并对我们的归属感或对我们造成社会失误的感受的威胁作出反应。 Meyer-Lindenberg认为,这些大脑区域中的一个 - 被称为perigenual前扣带皮层,参与调节我们的情绪 - 可能是理解我们的环境如何伤害或帮助我们的心理健康的关键。

“我们一直在关注的许多风险因素往往会触及相同的大脑系统。他和他的同事们发现大脑的这一部分特别强烈地响应了在城市中长大的社会压力情况。这个区域似乎也受到许多基因的影响,这些基因与抑郁症和其他精神疾病的易感性有关,这表明它对我们的心理健康很重要。

美国近五分之一的成年人患有精神疾病,而世界卫生组织认为抑郁症是世界范围内残疾的主要原因。 范登博斯说,这对于我们更多地了解我们周围的世界如何塑造我们的心理健康至关重要。 她希望这些信息能够激励政策制定者进一步加强对空气污染和人类工业其他有害产品的限制。

“我们知道很多事情都很糟糕,我们真的需要更多的证据吗? 似乎答案是肯定的,“van den Bosch说。 她说,即使对我们整体精神疾病风险的影响很小,它仍将对人口健康产生巨大影响。“

Kioumourtzoglou还希望看到研究探讨运动,时间性质或其他行为是否可以抵消空气污染和其他危害对我们的心理健康造成的风险。 无论这些步骤是什么,它们对每个人来说都可能不容易或不实用。 这就是为什么向我们的城市注入绿色植物也很重要,因为城市中有许多危害最为集中。 公园和街道树木不仅为城市居民提供了自然的活力,还通过消除噪音和吸收污染物来帮助我们。

Kioumourtzoglou承认,我们不能只是将我们的城市夷为平地,并将它们重建为森林覆盖的乌托邦。 但是,在规划新社区和翻新现有街区时,我们可以牢记环境健康。 “有时需要一段时间才能启动新的和更具保护性的法规 - 我们需要知道在此期间我们可以做些什么来保护自己,”她说。

了解胶质母细胞瘤,最常见和致命的脑癌形式

了解胶质母细胞瘤,最常见和致命的脑癌形式

一名患有麻疹的女孩在单个ER中暴露了200人的病毒

一名患有麻疹的女孩在单个ER中暴露了200人的病毒

SpaceX计划于本周日再次发射猎鹰9

SpaceX计划于本周日再次发射猎鹰9